Восстановление — неотъемлемая часть тренировочного процесса, и фельдшер помогает спортсменам грамотно восстанавливать силы после нагрузок.
Он объясняет важность режима сна, правильного питания, гидратации, растяжки и чередования активности с отдыхом. Фельдшер оценивает признаки переутомления, такие как снижение работоспособности, мышечные боли или нарушения сна, и корректирует режим тренировок. Он использует методы функциональной диагностики, чтобы отслеживать динамику состояния и рекомендовать оптимальное восстановительное время. Благодаря такой работе повышается результативность занятий и снижается риск перетренированности.
Автор: Оразгалиева Динара Кизотовна,
Областной врачебно-физкультурный диспансер г.Талдыкорган
