С 18 по 19 января в городе Талдыкорган в православных церквях состоятся праздничные богослужения, посвященные празднику Крещение Господне.
Крещенские купания в городе Талдыкорган будут организованно проводиться на реке Каратал в районе: ниже автодорожного моста дачного общества «Красный Камень» (конечная остановка маршрутов автобусов №1, 3, 18).
Пик мероприятия рассчитан в ночь с 18 на 19 января между 22.00 и 02.00.
Для обеспечения правопорядка и безопасности проводимых мероприятий будут задействованы сотрудники управления полиции города, специалисты управления по чрезвычайным ситуациям, оперативно-спасательного отряда, скорой медицинской помощи.
О правилах поведения при Крещенских купаниях.
До проруби нужно идти в обуви, так как ноги замерзают первыми. Раздеваться до купальника – постепенно. Можно растереть тело жирным кремом или выпить столовую ложку рыбьего жира.
После купания нужно сначала хорошо растереться полотенцем, потом одеться и выпить что-нибудь горячее.
Кстати, медики напоминают, что купание в крещенские морозы полезно лишь закаленным людям. Нельзя окунаться в холодную воду людям с бронхолегочными заболеваниями, со слабым сердцем, проблемами с давлением.
Правила при купании:
— не оставлять детей без присмотра;
— не выходить на лед большими группами;
– не распивать спиртные напитки;
– не выезжать на лед на автотранспорте.
— запрещается купание без представителей служб спасения и медицинских работников.
Как подготовиться к крещенскому купанию
Готовится к смене температур лучше заранее. Хотя бы за месяц нужно начать принимать контрастный душ, утром на несколько минут выходить на балкон в шортах и футболке. Ежедневно обтираться махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.
Не употребляйте алкоголь. Он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.
За два часа до купания выпейте столовую ложку рыбьего жира и плотно поешьте. Это повысит морозоустойчивость организма.
Охлаждайтесь постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду, затем обувь и разденьтесь до пояса, когда привыкните к холоду, снимите оставшуюся одежду.
Разогрейте мышцы – сделайте приседания, наклоны, помашите руками). Разотрите кожу снегом, тогда погружение пройдет с меньшим стрессом для организма.
Женщинам лучше быть в сплошных купальниках, а мужчинам – в свободных плавках-шортах. Или в специальной длинной рубахе из хлопка.
Крещенское купание. Подготовка. Советы.
Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Быть в воде нужно не более одной минуты. Этого времени хватит, чтобы погрузиться три раза под воду с головой и выбраться на берег.
Если вы начинаете чувствовать озноб – немедленно выходите из воды. Трясти начинает, когда человек переохлаждается.
Одежда должна быть удобной и легко застегиваться. Обувь – нескользкая. С собой нужно взять махровое полотенце и коврик, на который нужно стать сразу после купания. Потом надевайте шапку и начинайте растираться полотенцем. Затем быстрее одевайтесь и пейте горячий чай с лимоном.
Комиссия по предупреждению
и ликвидации ЧС г. Талдыкорган
